Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
1833 kcal
|
Fedt: 78,38g | Prot.: 125,13g | Kulhyd.: 138,93g.
Morgenmad: Моя Цена Сыр Голландский, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Polezzno Панкейки Высокобелковые, Компас Здоровья Льняная Каша, Шадринск Молоко 7,1%, Простоквашино Сметана 15%. Frokost: Фрикадельки с Чечевицей Л1, Пятерочка Лук Репчатый, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Сало, Картофель Отварной. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Шадринск Молоко 7,1%, Unagrande Моцарелла, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Магнит Слива, Магнит Слива, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|