Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 46,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
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919 kcal
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Fedt: 34,39g | Prot.: 76,08g | Kulhyd.: 80,25g.
Morgenmad: Lidl Haferflocken, Bananenjoghurt. Frokost: Rosenkohlauflauf. Aftensmad: Philadelphia Balance, Paul Heumann Matzen, Rosenkohlauflauf. Snacks/Andet: Milbona High Protein Pudding Schoko. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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