Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2014
|
109,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2291 kcal
|
Fedt: 95,98g | Prot.: 99,69g | Kulhyd.: 263,09g.
Morgenmad: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Frokost: Пиканта Рататуй, Сметана, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Томатный Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Aftensmad: От Палыча Осетинский Пирог с Сыром, Сало, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Простоквашино Творог Зерненый с Черникой, Яблоко, Бабаевский Шоколад Ореховый, Магнит Мюсли "Мегафрукт", Кефир 1%, Медовая Долина Мед Цветочный. mere..
|
|
3662 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|