Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2014
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1849 kcal
|
Fedt: 15,34g | Prot.: 165,16g | Kulhyd.: 264,65g.
Morgenmad: Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Nestle Leite Desnatado (Molico). Aftensmad: Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Banana Nanica, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abóbora Cabotiã, Vagem Cozida. Snacks/Andet: Peras, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce. mere..
|
|
3647 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 2 timer og 32 minutter, Hvile - 13 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|