Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 35,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
1278 kcal
|
Fedt: 37,23g | Prot.: 50,02g | Kulhyd.: 188,32g.
Frokost: Muz, Elma, Yeşil Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Sütaş Labne, Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Krem Peyniri, Çikolata, Tamek Çilek Reçeli , Tahin Pekmez. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
|
|