Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
1305 kcal
|
Fedt: 57,88g | Prot.: 112,66g | Kulhyd.: 89,53g.
Morgenmad: Капучино (Обезжиренное), Горбуша Соленая, Almette Творожный Сыр, Приготовленные Грибы (без Жира), Оливковое Масло, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Авокадо, Яйцо. Frokost: Редис, Булгур, Куриная Грудка на Пару. Aftensmad: Яйцо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Протеиновый Батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сметана 15%, Творог 9%. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iamSaltik's Vægt Historie
|