Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
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87 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
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2073 kcal
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Fedt: 92,04g | Prot.: 181,32g | Kulhyd.: 132,33g.
Morgenmad: Palta Hass, Mani King Pasta de Maní, Huevo Cocido, Huevo Blanco Cocido, Gentech Whey Protein 7900, Manzana Verde, Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Naranjas, Quaker Avena Tradicional. Frokost: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Papa Cocida. Aftensmad: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza Plancha. Snacks/Andet: Huevo Blanco Cocido, Huevo, Mani King Pasta de Maní, Espinacas, Manzana Verde. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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brutus.mdq's Vægt Historie
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