Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
1915 kcal
|
Fedt: 94,77g | Prot.: 130,23g | Kulhyd.: 135,43g.
Morgenmad: Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареное Яйцо без Жира, Салат 🥗 🍅🌶. Frokost: Соевое Молоко, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Aftensmad: Моллюски (на Пару или Вареные), Гребешки (Вареные или на Пару), Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, Кофе (из Молотых Зерен), 、Blue Diamond Молоко Миндальное и Кокосовое, Салат 🥗 🍅🌶. Snacks/Andet: O'Zera Горький Шоколад 75%, Конфеты Вафельные, Ролл с Креветкой, Капучино. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|