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Das Gewicht ist wie die Börse, einmal rauf und wieder runter😉
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
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1531 kcal
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Fedt: 55,43g | Prot.: 41,04g | Kulhyd.: 212,98g.
Morgenmad: Mandarine, Apfel, Penny To Go Wrap Falafel Hummus, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Fladenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Snacks/Andet: Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Ritter Sport Mini Joghurt. mere..
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1812 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 5 minutter, Sove - 4 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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