Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
950 kcal
|
Fedt: 50,10g | Prot.: 58,50g | Kulhyd.: 69,23g.
Morgenmad: Healthi Ayam Suwir, Terong Balado, Selada, Telur Rebus. Frokost: Tahu Kukus, Terong Balado, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Aftensmad: Sate Ayam, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakso Daging Sapi, Rengginang. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
salsamidul's Vægt Historie
|