Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
148,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 83,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
2215 kcal
|
Fedt: 84,33g | Prot.: 126,59g | Kulhyd.: 233,33g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Frokost: Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Горбуша на Пару, Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Aftensmad: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Говядина Отварная. Snacks/Andet: Кофе Латте, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|