Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
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1635 kcal
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Fedt: 89,62g | Prot.: 75,73g | Kulhyd.: 127,30g.
Morgenmad: Kräutertee, Espresso. Frokost: Espresso, Gut & Günstig Zitrone Zero, Lyoner, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Rapsöl, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Maggi Champignon Rahmsauce, King's Crown Champignons, Möhren, Zwiebeln, Kaufland Schweineschnitzel, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee. Aftensmad: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Tulip Frühstücksfleisch, Mischkornbrot, Zespri Kiwi Gold , Becel Pro Activ, Heinz Tomato Ketchup, Scheibletten, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Dinkel, Tomaten, Rapsöl, Ei. Snacks/Andet: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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