Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
1498 kcal
|
Fedt: 57,79g | Prot.: 82,11g | Kulhyd.: 169,31g.
Morgenmad: Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Elstar, K-Classic Kernige Haferflocken, DM Bio Sonnenblumenkerne, K-Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Quinoa Gepufft, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Physalis, Gekochtes Ei, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Snacks/Andet: Premier Protein Chocolate Caramel, Ikea Zimtschnecke, Kaffee mit Milch. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
18 okt 21 af medlem: Angela☆☆
|
Noch 200g und die Urlaubssünden sind wieder weg.🤭 War es aber wert.
Dankeschön.😊
19 okt 21 af medlem: chrissie0471
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chrissie0471's Vægt Historie
|