Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
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1391 kcal
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Fedt: 38,30g | Prot.: 72,74g | Kulhyd.: 192,88g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel , Espresso, Alnatura Hafermilch, Alpro Soya Light, Soya Light, Kakaopulver (Ungesüßt), Chia-Samen. Frokost: Feigen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Äpfel, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alsan Alsan-S, Semmelbrösel, K-Classic Pizzatomaten , Vegeta Vegeta, Weißer Tafelwein, Fenchel. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Weingummis, Seeberger Sesam Geschält, Florette Zart & Feurig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Senf Mittelscharf, Agavendicksaft, Rote Beete, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Andet: Captains Tea Rooibos Vanille. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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