Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
1369 kcal
|
Fedt: 53,00g | Prot.: 100,87g | Kulhyd.: 130,93g.
Morgenmad: Сливы, Простоквашино Ряженка 4%, Семена Льна, Now Foods Псиллиум, Эко Шрот Расторопши. Frokost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Треска Отварная, Кинза, Красный Лук, Красные Помидоры, Икра Красная. Snacks/Andet: Красные Яблоки, Мёд, Мандарины. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|