Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
1152 kcal
|
Fedt: 47,90g | Prot.: 70,83g | Kulhyd.: 118,58g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Yoğurtlu Ispanak. Aftensmad: Yeşil Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Snacks/Andet: Elma (Derisi Olmayan), Elma, Mandalina, Sütaş Yarım Yağlı Süt . mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azim+inanç=başarı's Vægt Historie
|