Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 83,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
198 kcal
|
Fedt: 3,56g | Prot.: 8,58g | Kulhyd.: 35,21g.
Morgenmad: Naartjie, SPAR 2% Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. mere..
|
|
2127 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|