Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
607 kcal
|
Fedt: 19,16g | Prot.: 57,01g | Kulhyd.: 55,52g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Tirol Queijo Prato, Paulista Creme de Leite Leve, Clara de Ovo, Ovo, Manteiga (com Sal). Frokost: Alho, Cebolas, Tomates, Macarrão de Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Creme de couve flor com alho poró. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Melão. mere..
|
|
2645 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Madlavning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|