Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
106,1 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
1052 kcal
|
Fedt: 27,68g | Prot.: 71,31g | Kulhyd.: 127,73g.
Morgenmad: Dinkelbrot, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Kaffee, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Die Thüringer Sülzfleischwurst. Frokost: Edeka Vollkornbatzen, Kaffee, Käse. Aftensmad: BodyChange Eiweisshake, Coquette Hähnchen Süß-Sauer. mere..
|
|
4033 kcal
|
Motion:
Spinning - 1 time, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zwillingsmanie's Vægt Historie
|