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Draußen nass, drinnen trocken und warm.
Es ist Herbst, und der ist spürbar.
Wünsche einen schönen Abend 😊
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95 kg
Indtil videre tabt: 57 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
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567 kcal
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Fedt: 9,84g | Prot.: 78,78g | Kulhyd.: 39,39g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Frokost: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Apfelmus ungesüßt, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Arla Skyr, Rote Paprika, Salz, Schwarzer Pfeffer, Aldi Cashewkerne, Gemischter Salat, Netto Snack-Gurken, Couscous (Gekocht), Hühnerfrikassee. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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