Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
102,8 kg
Indtil videre tabt: 30,2 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
389 kcal
|
Fedt: 5,29g | Prot.: 7,69g | Kulhyd.: 82,95g.
Morgenmad: Bananas , Honey Nut Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Original. mere..
|
|
2531 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
19 okt 21 af medlem: yfritz
|
19 okt 21 af medlem: DO N OK
|
Thank you both! YF, It’s not that I worry as I just get frustrated going back where where I’ve been, and as a result, in this instance, I will miss a mini milestone.
Thank you again for your support. It’s appreciated.
20 okt 21 af medlem: TJHenggeler
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TJHenggeler's Vægt Historie
|