Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
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797 kcal
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Fedt: 23,26g | Prot.: 53,74g | Kulhyd.: 94,53g.
Morgenmad: Arcor Turrón de Maní, Manzana Roja, Ilolay Yogur Bebible. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Andet: Dulcor Mermelada de Manzana, Tostadas de Pan Integral. mere..
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237 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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debbiemarkus's Vægt Historie
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