Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
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2205 kcal
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Fedt: 60,48g | Prot.: 101,01g | Kulhyd.: 310,44g.
Morgenmad: バナナ, 日清ヨーク 十勝飲むヨーグルト, ウィンゾーン ホエイプロテイン（プレーン）, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, レタス. Frokost: コロッケ, おひたし, 卵焼き, 和風パスタ, ケチャップ, 丸大食品 あらびきウインナー, ご飯, キャベツ. Aftensmad: ゆで卵, ビビンバ. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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