Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
85 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1758 kcal
|
Fedt: 70,05g | Prot.: 152,15g | Kulhyd.: 138,31g.
Morgenmad: Окей Хлебец Французский с Сыром, Кофе, Фруктовый Салат, Му-Му Салат Куриный (с Перечным Соусом) . Frokost: SPAR Салат с Бужениной , Омлет с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Малиновое Варенье, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Boombar Протеиновый Коктейль . Snacks/Andet: Merci Шоколадные Конфеты, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
|