Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
45,9 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1049 kcal
|
Fedt: 40,74g | Prot.: 58,65g | Kulhyd.: 115,47g.
Morgenmad: Ашан Сдоба Ромашка, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Frokost: Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Банан. mere..
|
|
1846 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 7 minutter, Studere - 8 timer, Badning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer, Basketball - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩's Vægt Historie
|