Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 34,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1539 kcal
|
Fedt: 53,78g | Prot.: 114,48g | Kulhyd.: 143,56g.
Morgenmad: Meester & Zn. Kalkoenfilet, Groenten Crackers Rode Biet, Zonnatura Rijstwafels, Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Body & Fit Micellar Casein Perfection - Cookies & Cream Flavour, AH Soja Drink Ongezoet. Frokost: AH Smeuïge Pindakaas, Korenlanders Khd Verl Khd Verl. Aftensmad: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Remia Friteslijn , Kesbeke Augurk, Witlof, Conimex Ketjap Manis, AH Courgette, AH Macaroni Spaghetti Groente, AH Champignons, Biefstuk Tartaar Plus Biefstuk Tartaar Plus, Grand'Italia Penne Volkoren. Snacks/Andet: AH Mandarijnen, Isey Skyr Aardbei Witte Chocolade, J.D. Gross Caramel, Myprotein Oat Bakes. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hopla, weer een 58-er... Goed bezig!
20 okt 21 af medlem: Wobbeltje!
|
Wat lief dank je! En ja hopelijk gaat het weer verder⬇️🤞🏾😊😘😘
20 okt 21 af medlem: linshelu
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|