Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
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1822 kcal
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Fedt: 57,48g | Prot.: 57,95g | Kulhyd.: 276,18g.
Morgenmad: Bananen, Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Stauffenberg Roggenbrot, Gourmet Finest Cuisine Black Tiger Garnelen, Milfina Zaziki Quark, Weich Gekochtes Ei, Apfel, Kaffee mit Milch. Frokost: Mandarine, Mandarine, Apfel, Henglein Frische Reibekuchen mit Zwiebeln. Aftensmad: My Muesli Superfruit Riegel. Snacks/Andet: Beste Ernte Spargelspitzen, Tangerinen (Mandarinen), Apfel, Banane. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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