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war ja auch zu schön ,um lange weiter zu gehen 😉
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 46,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
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990 kcal
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Fedt: 32,00g | Prot.: 69,92g | Kulhyd.: 95,55g.
Morgenmad: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Lidl Eiweißbrot. Frokost: Spaghetti Kürbis ala Bolognese. Aftensmad: Aldi Kasselerbraten, Nimm's Leicht Salatdressing Light, Grüner Blattsalat, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andet: Käsekuchen, Käsekuchen. mere..
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1174 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 31 minutter, Yoga - 37 minutter, Samsung Health - 21 timer og 52 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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