Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
774 kcal
|
Fedt: 37,55g | Prot.: 44,32g | Kulhyd.: 62,08g.
Morgenmad: Bergader Bavaria Blu der Sanfte, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Nudeln (Gekocht), Reinert Bärchen Schlawiener. Aftensmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Kupfer Krustenschinken, Harry Sammy's Super Sandwich. mere..
|
|
1744 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 3 minutter, Hvile - 5 timer og 7 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|