Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
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1363 kcal
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Fedt: 25,10g | Prot.: 114,14g | Kulhyd.: 161,26g.
Morgenmad: Teixeira Manteiga com Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Pronto, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Aurora Linguiça Churrasco, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Pronto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Ovomaltine Flocos Crocantes, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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