Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1373 kcal
|
Fedt: 28,77g | Prot.: 136,39g | Kulhyd.: 78,06g.
Morgenmad: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Frokost: Duda Pierś Pieczona z Kurczaka, Korniszony. Aftensmad: Herbapol Herbata Malinowa, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Korniszony. Snacks/Andet: Kupiec Otręby Owsiane, FruVita Jogurt Pitny o Smaku Suszonej Śliwki, Wino Sauvignon Blanc. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivory Keto's Vægt Historie
|