Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
92 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1842 kcal
|
Fedt: 78,21g | Prot.: 63,76g | Kulhyd.: 234,91g.
Morgenmad: Peanuts, Tangerine, Nestle Milo, Milk, White Bread. Frokost: Avocados, Yellow Sweet Corn, Peanuts. Aftensmad: Tangerine, Egg (Whole), Indomie Instant Noodles, Garri. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Sjipning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|