Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1559 kcal
|
Fedt: 81,00g | Prot.: 57,24g | Kulhyd.: 153,63g.
Morgenmad: Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Полевское Масло Крестьянское, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Молоко. Frokost: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Aftensmad: Полянка Молоко, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Пятерочка Свекла. Snacks/Andet: Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1504 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|