Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
1448 kcal
|
Fedt: 53,05g | Prot.: 89,05g | Kulhyd.: 144,94g.
Morgenmad: Магнит Персик, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Запеканка Тыква/Творог Валя, Fitness Йогуртовый Хлопья из Цельной Пшеницы, Пятерочка Банан, Голден Яблоко , Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Global Village Оливковое Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Станем Друзьями Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Aftensmad: Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|