Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
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1402 kcal
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Fedt: 30,63g | Prot.: 144,63g | Kulhyd.: 142,13g.
Morgenmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低脂肪牛乳, バナナ, ダノン オイコス ストロベリー, ラズベリー, Quaker オートミール, ブルーベリー, オレンジ, コストコ たまご , キウイフルーツ. Frokost: ファミリーマート ノンオイルドレッシング 青じそ, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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