Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
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1853 kcal
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Fedt: 62,61g | Prot.: 79,44g | Kulhyd.: 236,45g.
Morgenmad: 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス, ベースフード ベースブレッド(メープル), ファンケル 大人のカロリミット, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Frokost: スープ, ご飯, セブンイレブン 豚肉ときくらげの玉子炒め. Aftensmad: サントリー 極の青汁, 半熟ゆで卵, ポン酢, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 和風サラダ. Snacks/Andet: トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスプレーンヨーグルト. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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