Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
1260 kcal
|
Fedt: 22,13g | Prot.: 66,65g | Kulhyd.: 194,92g.
Morgenmad: Nasi Putih, Kangkung, Nasi Putih, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Frokost: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Sari Roti Sandwich Coklat. Aftensmad: Bihunku Goreng Special, Telur, Sawi Hijau. mere..
|
|
1574 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 46 minutter, Hvile - 23 timer og 14 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
racheljessica50's Vægt Historie
|