Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 46,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
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913 kcal
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Fedt: 41,36g | Prot.: 62,54g | Kulhyd.: 150,48g.
Morgenmad: Philadelphia Balance, Ananas Gelee, Wasa Roggen Dünn. Frokost: Spaghetti Kürbis ala Bolognese. Aftensmad: Rote Paprika, Wasa Roggen Dünn, Spinat Lachs Rolle. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Edeka Baumkuchen Spitzen, Käsekuchen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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