Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
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110,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
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1657 kcal
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Fedt: 84,20g | Prot.: 57,72g | Kulhyd.: 176,44g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Marmelade, Exquisa Sahnige, Kürbiskernbrötchen, Exquisa Sahnige, Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst. Frokost: Geschnetzeltes, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pommes Frites, Mayonnaise, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Sprite Sprite, Pizza Selbstgemacht, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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