Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
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1396 kcal
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Fedt: 37,39g | Prot.: 70,93g | Kulhyd.: 201,04g.
Morgenmad: Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , Mühlhäuser Erdbeere, Aldi Kaiserbrötchen. Frokost: Activia Pfirsich-Maracuja, Banane, REWE Hackepeter, Aldi Kaiserbrötchen. Aftensmad: Gewürzgurken, 100% Vollkornbrot, Die Thüringer Thüringer Römerbraten. Snacks/Andet: Granini Die Leichte Limo Maracuja-Orange, Activia Himbeere, Alnatura Apfelmark, Quarkkeulchen, Kaffee, Kaffee. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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