Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
3363 kcal
|
Fedt: 167,77g | Prot.: 113,46g | Kulhyd.: 374,36g.
Morgenmad: Гармония Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Перец, Лук, Три Несушки Яйца Куриные, Огурец (с Кожурой), Эмиль Молоко 4%, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы, Сельдерей, Помидоры, Ашан Шампиньоны. Frokost: Пятерочка Груша Сезонная , Творог 9%, Агуша Смесь Кисломолочная Адаптированная 3,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Aftensmad: Лук, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Орехи Кешью, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Грецкие Орехи, Перловка. Snacks/Andet: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Правда Кофе Капучино, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|