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So seid august 1,2 kg zugenommen 🙈🤪also es schwankt andauernd hin und her 🙄 aber so lange es so bleibt ist es in Ordnung 😄 schönen Tag euch und lasst euch nicht wegpusten 💨💨💨💨😂
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
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1420 kcal
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Fedt: 50,58g | Prot.: 92,08g | Kulhyd.: 138,82g.
Morgenmad: Milbona High Protein Quarkriegel, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Lindenhof Minis Harzer, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Espresso, Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Wasa Roggen Dünn, Buko Balance. Frokost: Die Thüringer Bierschinken, Wasa Roggen Dünn, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Lindenhof Minis Harzer, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee, Buko Balance, Gurke (Geschält), Möhren. Aftensmad: REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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