Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2014
|
99,0 kg
Indtil videre tabt: 1,0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1445 kcal
|
Fedt: 69,48g | Prot.: 105,81g | Kulhyd.: 94,88g.
Morgenmad: Vitalinea Cottage Cheese, Chira Ardenner Boterhamworst. Frokost: Zaanlander Jong Belegen, AH Bruine Bollen, Activia Aardbei, Salami. Aftensmad: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Noosa Raspberry Yoghurt (8 oz), Croutons, Tuna in Water (Canned). mere..
|
|
2941 kcal
|
Motion:
Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 7,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|