Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
1854 kcal
|
Fedt: 54,57g | Prot.: 175,39g | Kulhyd.: 208,24g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Mandarinas, Guayaba. Frokost: Swan Jamón de Pavo, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Papaya. Aftensmad: Aceite de Oliva, Heinz Catsup, Aguacate, Tomates, Tuny Atún en Agua, Cebollas, Zanahoria, Calabacitas. Snacks/Andet: San Juan Carne Seca de Res, San Juan Carne Seca de Res, Mandarinas. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PanchoPacman's Vægt Historie
|