Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
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1118 kcal
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Fedt: 29,95g | Prot.: 69,53g | Kulhyd.: 120,41g.
Morgenmad: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Vale do Sol Pão Integral Leve, Ovo Frito. Frokost: Vinho Cabernet Sauvignon, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Macarrão com Abobrinha. Aftensmad: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Vale do Sol Pão Integral Leve, Quaker Aveia em Flocos, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Macarrão com Abobrinha. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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