|
alhamdulillaah..sedikit2 mulai turun. mudahan kali ini bisa konsisten.
|
59 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
178 kcal
|
Fedt: 0,42g | Prot.: 1,09g | Kulhyd.: 47,38g.
Morgenmad: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aisyaharyo's Vægt Historie
|