Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
1287 kcal
|
Fedt: 41,80g | Prot.: 128,55g | Kulhyd.: 104,36g.
Morgenmad: Bawang Bombay, Jamur Kancing, Kopi (Bubuk Instan), Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas, Apel (tanpa Kulit). Frokost: Jamur Tiram, Ellenka Fiber Creme, Petai, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Belimbing, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Shirataki Rice, Petis, Tahu, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Sawi Dimasak. Snacks/Andet: Biokul Greek Yogurt, Sari Roti Roti Gandum. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|