Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
1813 kcal
|
Fedt: 64,50g | Prot.: 139,75g | Kulhyd.: 179,02g.
Morgenmad: ダノン オイコス ストロベリー, ラズベリー, きゅうり, コストコ スモークサーモン, キウイフルーツ, トマト, アボカド, レタス, オレンジ, コストコ ラディッシュ, ニンジン, パプリカ, ピーマン, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ブルーベリー, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ. Frokost: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン スモークチキン, マイプロテイン Impact Whey Protein, オレアイダ ハッシュポテト, モランボン 鶏肉のトマト煮ソース. Aftensmad: コストコ ラビオリ, コストコ クルトン, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ピーマン, コストコ スモークサーモン, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, レタス, アボカド, トマト, きゅうり, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|