Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
145,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 70,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
1819 kcal
|
Fedt: 45,11g | Prot.: 81,56g | Kulhyd.: 187,10g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Wiltmann Geflügel-Salami, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Aftensmad: Lidl Salat Mexicana, Culinea Frühlingsrollen mit Gemüse. Snacks/Andet: Whisky Cola, Hasseröder Premium Pils. mere..
|
|
4360 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Shopping - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Annika220's Vægt Historie
|