Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
148,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 83,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
2218 kcal
|
Fedt: 74,61g | Prot.: 146,24g | Kulhyd.: 242,79g.
Morgenmad: Сахар, Кофе (Растворимое), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Ашан Молоко 2,5%, Яйцо. Frokost: Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Ambra Спагетти, Магнит Минтай Отварной. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Мясо на Косточке. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Чернослив. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|